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自人類社會誕生起，我們感受光、認識光、利用光、改造光，光照亮了科技進步的道路，也為生活帶來種種便利。然而，隨著城市化的發(fā)展和人造光源的普及，光的濫用卻給環(huán)境和生命健康帶來了一系列問題。
光健康是世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的除水、空氣、噪聲外的環(huán)境健康問題，對人類生活和生命影響深遠，尤其是我們的眼睛。結(jié)構(gòu)完整和功能健全的視覺健康是世界衛(wèi)生組織10項健康標準之一；心血管疾病、腫瘤及視覺障礙并稱全球三大嚴重影響人的生存質(zhì)量的疾患。
眼睛是心靈的窗戶。在現(xiàn)代社會中，大多數(shù)人每天有2/3以上的時間是在室內(nèi)的人造光環(huán)境中度過的。除了遺傳因素和不良的用眼習慣，不適宜的教室光環(huán)境是導致兒童視力下降的重要原因。
根據(jù)國家疾病預防控制局的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：我國兒童青少年近視問題日益嚴重，已經(jīng)成為一個重要的公共衛(wèi)生問題。2022年我國兒童青少年總體近視率為51.9%（其中，小學36.7%，初中71.4%，高中81.2%。），且呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。
改善教室光環(huán)境是近視綜合防控工作的重點之一。從光健康計量的角度出發(fā)，科學分析青少年兒童所處的光環(huán)境，對于保護視覺健康具有至關(guān)重要的現(xiàn)實意義。
光健康計量測試是指對照明光源、新型顯示和光學醫(yī)療等產(chǎn)品關(guān)鍵參數(shù)進行系統(tǒng)的計量測試和評估，以判斷其對視覺舒適度、人體健康和環(huán)境適應(yīng)性等方面的影響，旨在確保光健康產(chǎn)品不僅滿足基本的照明顯示需求，還能保障人們用眼舒適及身心健康。
根據(jù)國家標準GB 40070《兒童青少年學習用品近視防控衛(wèi)生要求》和GB 7793《中小學校教室采光和照明衛(wèi)生標準》規(guī)定，良好的教室光環(huán)境要求：桌面維持平均照度≥300lx，照度均勻度≥0.7，黑板維持平均照度≥500lx，照度均勻度≥0.8，相關(guān)色溫在3300K～5300K之間，一般顯色指數(shù)≥80，統(tǒng)一眩光值≤19，無頻閃，無藍光危害等。
近年來，中國測試技術(shù)研究院技術(shù)團隊已為全國600余所學校提供了教室光環(huán)境檢測服務(wù)，為近百萬學生提升了光環(huán)境質(zhì)量，為全國近視防控打造“四川模式”成功案例。據(jù)統(tǒng)計，四川省兒童青少年總體近視率從2018年的53.5%下降到2022年的47.8%，比全國近視率低4個百分點，光健康計量測試功不可沒。
除了教室光環(huán)境，光健康計量測試還對體育場館照明、道路照明、新型顯示等場景進行測試評價。明亮柔和的光線可以減少眼睛的不適感，營造舒適的視覺環(huán)境，也能有效預防近視、白內(nèi)障等視力問題和眼部疾病，擦亮心靈之窗。
如何選擇照明產(chǎn)品，保障光環(huán)境健康？
以下參數(shù)需要特別關(guān)注： 1. 全光譜：高質(zhì)量的人造光源應(yīng)該具有接近自然光的光譜能量分布，光譜曲線平滑連續(xù)，這有助于減少眼睛的不適感，提高視覺舒適度。 2.一般顯色指數(shù)：一般顯色指數(shù)是指光源對色彩的還原度。顯色指數(shù)越高，色彩還原度越高，顯色性就越接近自然光，眼睛更能輕松區(qū)分物體顏色。 3.相關(guān)色溫：光源顏色的冷暖，色溫越高顏色越冷，不同的環(huán)境，應(yīng)該選擇適當?shù)纳珳?。例如，學習照明通常推薦使用相關(guān)色溫在3300K到5300K之間的暖白光。 4.頻閃：頻閃是指光源的發(fā)光強度隨時間波動的現(xiàn)象，頻閃不合格的燈具，讓人感覺頭疼、眼疲勞。在國家標準《兒童青少年學習用品近視防控衛(wèi)生要求》中要求：波動頻率為100Hz時，燈具的波動深度≤3.2%。 5.認證和標準：市場光源復雜多樣，最簡單、放心的方式就是查看光源是否通過了專業(yè)機構(gòu)的測試認證。
除了選擇符合要求、專業(yè)機構(gòu)認證的健康光源外，也需要注意正確用眼的使用習慣：
1.健康的生活方式：多參加體育鍛煉、接觸大自然，太陽就是最好的光源，不熬夜，避免在昏暗環(huán)境中用眼；
2.避免長時間使用電子設(shè)備：盡量減少長時間連續(xù)使用電子設(shè)備，合理用眼睛定期休息，并使用電子設(shè)備提供的護眼模式，減少藍光危害；
3.學習正確的用眼姿勢：保持正確的坐姿，確保閱讀材料與眼睛的距離在30-40厘米左右，用眼時保持屏幕與眼睛的距離，避免過度前傾或后仰。
